Saat ini rokok telah menjadi bagain

Saat ini rokok telah menjadi bagain hidup sebagian orang. Bahkan mereka menjadikan rokok sebagai kebutuhan primer yang harus dipenuhi. Padahal, tanpa kita sadari merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Bahaya -bahaya yang ditimbulkan tidak hanya bagi si perokok itu sendiri tetapi orang – orang yang bukan perokok pun ikut terancam. Mereka bisa menghancurkan tubuh kita secar perlahan – lahan bahkan rokok juga bisa menyebabkan kematian.

Merokok sangat berbahaya karena kandungan zat - zat berbahaya di dalamnya. Ada banyak sekali bahan atau zat – zat berbahaya yang terkandung di dalam rokok dan tanpa kita sadari masuk ke dalam tubuh baik itu secara sengaja maupun tidak. Zat – zat tersebut diantaranya adalah nikotin. Zat ini merupakan zat yang ada di dalam daun tembakau dan penyebab kecanduan. Zat berbahaya selanjutnya adalah gas CO. Gas CO atau disebut juga dengan karbon monoksida adalah asap rokok yang masuk ke dalam tubuh kita. Sedangkan zat yang paling berbahaya terakhir adalah Tar. Zat ini merupakan abu dari asap rokok yang akan menyebabkan penyakit kanker, jika masuk ke dalam tubuh kita.

Zat – zat yang masuk ke dalam tubuh tersebut akan menyabakan banyak penyakit mematikan, beberapa diantaranya adalah kanker paru – paru dan bronchitis. Paru – Paru yang tidak sehat akibat rokok akan tumbuh sel kanker yang secara perlahan – lahan menyerang paru – paru itu sendiri. Akibatnya paru – paru akan membusuk. Selain itu, paru – paru yang terus menerus diisi oleh asap rokok akan menyebabkan penyakit bronchitis. Penyakit ini membuat penderitanya sulit untuk bernafas sehingga mereka harus dioperasi.

Merokok membuat orang menjadi candu. Orang yang telah terjerat olehnya akan sulit untuk melepaskannya. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar bisa terlepas dari kegiatan berbahaya ini.

Cara yang pertama adalah tanamakan niat yang mendalam untuk bisa terlepas dari rokok. Jika kita sudah benar – benar bertekad untuk tidak merokok, maka pasti kit
bisa melwan rasa atau dorongan untuk merokok.

Cara selanjutnya adalah olahraga. Dengan berolahraga kita akan menjadi sibuk sehingga kita tidak ada waktu lagi untuk merokok. Lagipula kegiatan berolahraga lebih bermanfaat dibandingkan dengan kegiatan laiinya.

Cara yang terakhir adalah mengkonsumsi apel hijau. Menurut study yang dilakukan di Amerika Serikat, mengkonsumsi apel hijau setiap pagi bisa mengurangi dorongan untuk merokok. Hal ini bisa terjadi karena apel hijau mengandung sebuah zat yang bisa menekan keinginan untuk menghisap rokok.

Keputusan (Jawa) 1:

Saiki udud wis dadi bagain urip paling wong. Ing kasunyatan padha nggawe udud minangka perlu utami sing kudu ketemu. Ing kasunyatan, kita éling udud banget mbebayani kanggo kesehatan. -bahaya Danger nuduhke ora mung kanggo perokok piyambak nanging wong - wong sing ora ngrokok ki kaancam bakal punah. Padha bisa nyirnakake badan kita secar alon -. Tanah lan malah udud uga bisa njalari pati

Smoking banget mbebayani amarga ngandhut bahan kimia - mbebayani ing. Ana akèh bahan utawa bahan kimia - bahan kimia mbebayani sing ana ing rokok lan kita sadhar menyang awak salah siji sengojo utawa sengaja. Dat - dat kang nikotin. Iki inti punika zat sing ana ing godhong mbako lan sabab kecanduan. Bahan kimia mbebayani sabanjuré CO gas. gas CO utawa uga disebut karbon monoksida iki kumelun sing dadi menyang badan kita. Nalika bahan kimia paling mbebayani terakhir iku Tar. Iki inti punika awu saka rokok sing bakal nimbulaké kanker, yen dadi menyang badan kita.

Zat - bahan kimia sing ngetik awak bakal menyabakan akeh penyakit agawe, sawetara kang kanker paru-paru - paru-paru lan bronchitis. Lung - Lung nglarakake amarga rokok bakal tuwuh sel kanker sing alon - serangan tanah paru - paru dhewe. Akibaté, paru-paru - paru bakal rot. Kajaba iku, ing paru-paru - paru saya kebak kukus rokok bakal nimbulaké bronchitis. Penyakit iki ndadekake angel kanggo panandhang kanggo ambegan supaya padha kudu dilakokno.

Smoking ndadekake wong dadi gawe ketagihan. Wong-wong sing wis ensnared dening iku bakal angel kanggo mbusak. Nanging, ana sawetara bab sampeyan bisa nindakake dadi loro saka kegiatan iki mbebayani.

Cara pisanan tujuan jero tanamakan kanggo bisa dipisahake saka non-udud. Yen kita bener - pancen ditemtokake ora ngudhut, mesthi banjur kit
bisa melwan rasa utawa nggusah ngudhut.

Cara sabanjure kanggo ngleksanani. Ngleksanani kita bakal sibuk dadi aku ora duwe wektu kanggo nglanggar. Kejabi aktivitas olahraga liyane ono gunane saka aktivitas laiinya.

Cara pungkasan punika nganggo apel ijo. Miturut studi sing dilakokaké ing Amerika Serikat, akeh apel ijo saben esuk bisa ngurangi nggusah ngudhut. Iki bisa kelakon amarga saka apples ijo ngemot zat sing bisa ngurangi kepinginan kanggo nglanggar rokok.