Assalamu'alaikum Wr. Wb,Salam sejah

Assalamu'alaikum Wr. Wb,
Salam sejahtera bagi kita semua.

Yth. Ibu Guru Wali Kelas IX B,
dan teman-teman yang berbahagia.

Puji dan syukur kita panjatkan kepada Allah SWT atas karuniaNYA yang tidak henti-hentinya memberikan nikmat yang tidak akan mampu kita hitung. Salah satu nikmat yang diberikan adalah nikmat kesehatan yang patut kita syukuri setiap saat. Apabila kesehatan yang telah diberikan Allah SWT kemudian ditarik kembali maka apa yang akan terjadi pada diri kita ?

Karena itu perlu kita upayakan untuk selalu menjaganya. Salah satu cara menjaga kesehatan ialah dengan menerapkan pola hidup sehat. Mungkin sebagian dari kita sudah ada yang menerapkan pola hidup sehat, Tetapi saya yakin banyak juga yang belum menjalankannya bahkan tidak tahu seperti apa pola hidup sehat itu.

Melalui kesempatan kali ini saya akan sedikit mengulas tentang pola hidup sehat dengan harapan dapat diterapkan atau paling tidak sudah mengetahui apa saja yang termasuk pola hidup sehat.

Jadi pola hidup sehat itu adalah cara mengatur kebiasaan hidup sehari-hari dengan menjalankan berbagai aturan yang mendukung kesehatan dengan menjaga makanan, melakukan olahraga, istirahat yang cukup dan lain sebagainya.

Menjaga makanan tentulah sangat penting, Perhatikan jumlah kalori dan gizi yang terkandung di dalam porsi makanan jangan sampai punya prinsip "asal kenyang" yang akhirnya akan merusak pola makan tersebut.

Olahraga juga merupakan cakupan pola hidup sehat yang amat diperlukan bahkan harus dilakukan. Banyak dari kita yang masih enggan untuk melakukan hal yang satu ini. Kebiasaan olahraga pun perlu dimulai sejak usia dini sehingga akhirnya akan melahirkan generasi yang sehat dan kuat.

Selain olahraga, Istirahat yang cukup juga menjadi prioritas. Istirahat yang dimaksud di sini ialah tidur yang berkualitas, Artinya saat tidur tubuh harus terlelap tanpa selalu terbangun. Sehingga tubuh akan kembali sehat dan beraktifitas dengan penuh semangat.

Tentunya semua pola hidup sehat harus dimulai dari diri sendiri dengan sadar diri tanpa paksaan orang lain. Awal pelaksaan mungkin akan terasa amat berat, Tetapi jika dilakukan dengan niat yang kuat, sedikit demi sedikit maka akan mulai terbiasa yang akhirnya menjadikannya suatu kebiasaan hidup sehat yang baik.

Sebagai penutup, Saya mengajak teman-teman untuk mulai menerapkan pola hidup sehat demi terciptanya generasi yang sehat dan kuat.

Wassalamu'alaikum Wr. Wb.

Keputusan (Jawa) 1:

Assalamu Wr. Wb,
Peace kanggo kabeh kita.

Yth. Basa Guru Guardian kelas IX B,
lan kanca-kanca seneng.

Muji lan panuwun kita ndedonga kanggo Allah kanggo pangestune kang sing ora uwis-uwis anggonmu menehi ndukung sing ora bakal bisa Count us. Salah kesehatan ndukung pangestune diwenehi kita lagi ngucapke matur nuwun kanggo saben wayahe. Nalika kesehatan wis diwenehi dening Allah SWT banjur mundur, apa bakal kelakon kanggo kita?

Amarga kita kudu usaha kanggo tansah tetep. Salah siji cara kanggo njaga kasarasan dening ngadopsi gaya urip sehat. Mungkin sawetara kita wis sing gaya urip sehat, nanging Aku manawa akeh ora mbukak malah ora ngerti apa sing gaya urip sehat sing.

Liwat wusana aku dadi review saka gaya urip sehat ing pangarep-arep bisa dipun ginakaken utawa ing paling iku ngerti apa dadi gaya urip sehat.

dadi gaya urip sehat sing carane nyetel pakulinan saben urip dening mlaku macem-macem aturan ing sih saka kesehatan dening ngramut pangan, ngleksanani, liyane ora nyukupi lan ing.

tetep pangan kang wis banget penting, Note jumlah kalori lan gizi sing ana ing bagean pangan ora duwe prinsip "asal lengkap" sing pungkasanipun bakal kiamat diet.

ngleksanani uga jangkoan gaya urip sehat sing bakal dibutuhake malah rampung. Akèh kita isih wegah apa siji iki. Sifat ngleksanani uga kudu miwiti ing umur awal supaya pungkasanipun bakal menehi lair kanggo generasi sehat lan kuwat.

Saliyane ngleksanani, cukup liyane uga prioritas. Break Wedjangane kene iku kualitas turu, tegese sak turu awak kudu tansah turu tanpa tangi. Dadi awak bakal bali aktivitas sehat lan sregep.

Mesthi, kabeh gaya urip sehat kudu miwiti saka awakku dhewe karo eling-poto tanpa coercion liyane. implementasine awal bisa koyone satunggaling perkawis ingkang ngajrihi, nanging yen wis rampung karo tujuan kuwat sethithik bakal miwiti kanggo njaluk digunakake kanggo pungkasanipun wis pakulinan kang urip sehat apik.

Ing nutup, aku ngajak kanca kanggo miwiti gaya urip sehat supaya nggawe generasi sabanjuré A sehat lan kuwat.

Diminyaki Wr. Wb.