Manfaat Buah StroberiRasanya memang

Manfaat Buah Stroberi

Rasanya memang asam, tapi siapa sih yang tak suka dengan buah berwarna merah ini? Roti, permen, susu, selai, hampir semuanya memakai olahan stroberi. Manfaat buah stroberi merupakan salah satu alasan mengapa buah ini banyak digunakan dan dikonsumsi masyarakat. Stroberi diketahui dapat membantu proses pemutihan gigi atau penyembuhan jerawat. Namun, manfaat buah stroberi bukan hanya itu.
* Berikut ini kandungan buah stroberi beserta manfaatnya.
1. Vitamin. merupakan antioksidan alami yang dapat melawan penyebab infeksi dan radikal bebas. Vitamin C juga meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan tekanan darah. Kombinasi vitamin C dengan asam folat dan flavanoid dapat memberi perlindungan pada tubuh terhadap berbagai macam kanker. Selain itu, vitamin B kompleks pada stroberi membantu tubuh mencerna dan mengolah berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, dan lemak. Buah stroberi juga mengandung vitamin A dan E. Kombinasi vitamin A dan E dengan flavanoid dapat melawan radikal bebas yang dapat memicu berbagai macam penyakit dan penuaan dini. Vitamin K yang ada dalam stroberi juga berperan dalam proses penguatan tulang.
2. Antioksidan. Sama seperti buah lain, stroberi juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Phenols yang dikandung stroberi dapat melawan berbagai peradangan dalam tubuh, seperti osteoarthritis dan asma. Antosianin juga dapat melawan kanker, peradangan, dan sakit saraf.
3. Serat. Buah stroberi mengandung kalori dalam jumlah yang rendah, namun ia memiliki serat yang mudah diserap. Serat ini dapat memperlancar sistem pencernaan, menurunkan tekanan darah, serta mengekang nafsu makan. Dengan kata lain, stroberi bagus dimasukkan dalam menu diet.
4. Mineral. Manfaat buah stroberi juga diperoleh dari mineral yang dikandungnya. Mangan dalam mineral dapat mengontrol tekanan darah dan kerja jantung. Mangan juga berfungsi dalam proses pembentukan tulang dan mempertahankan struktur tulang yang benar.

Keputusan (Jawa) 1:

Keuntungan strawberries

Iku ora nguntungke, nanging kang ora seneng woh abang iki? Roti, Candy, susu, senggol, meh kabeh nganggo strawberries diproses. Keuntungan strawberries siji alesan ngapa woh digunaaké lan migunakaken dening masyarakat. Strawberries sing dikenal kanggo proses marasake awakmu, saka bleaching untu utawa kukul. Nanging, ing keuntungan saka strawberries ora mung sing.
* Punika isi strawberries lan keuntungan sing.
1. Vitamin. kuwi digawe saka antioksidan alami sing bisa perang radikal bebas kang nimbulaké infèksi lan. Vitamin C uga nambah sistem imun lan ngedhunaké tekanan getih. Kombinasi vitamin C karo asam folic lan flavonoid bisa nyedhiyani pangayoman kanggo awak marang werna-werna kanker. Kajaba iku, vitamin B komplèks ing strawberries mbantu awak nyerna lan proses macem-macem gizi kayata karbohidrat, protein, lan lemak. woh Stroberi uga ngandhut vitamin A lan E. Ing kombinasi vitamins A lan E, flavonoid bisa perang radikal bebas kang bisa micu manéka penyakit lan durung wayahe tuwa. Vitamin K saiki ing strawberries uga main peran ing proses damel kiat saka balung.
2. antioksidan. Kaya woh, strawberries uga ngemot antioksidan kang bisa counteract radikal bebas. Phenols sing ana ing strawberries bisa perang macem-macem inflammation ing awak, kayata osteoarthritis lan panandhang asma. Anthocyanins uga bisa perang kanker, inflammation, lan pain syaraf.
3. Serat. woh Stroberi ngandhut kalori ing nomer kurang, nanging wis serat sing gampang digunakke. serat iki bisa nggampangake sistem pencernaan, ngedhunaké tekanan getih, lan ngekang napsu. Ing tembung liyane, Stroberi apik kalebu ing diet.
4. Mineral. Keuntungan saka strawberries padha uga dijupuk saka mineral ngandhut. Manganese ing Mineral bisa ngontrol tekanan getih lan karya jantung. Manganese uga serves ing proses saka balung tatanan lan ngramut struktur balung ing bener.